腰痛是現代人常見問題，但每個人腰痛原因不同，適合的推拿方式也不同。

久坐造成腰痛原因

久坐容易造成：

• 核心無力
• 骨盆後傾
• 下背肌緊繃

久站造成腰痛原因

久站常導致：

• 骨盆前傾
• 小腿緊繃
• 下背壓力大

不同腰痛怎麼選推拿？

肌肉型腰痛

適合放鬆推拿

姿勢型腰痛

適合整復調整

運動型腰痛

適合運動按摩

推拿能改善哪些問題？

• 下背緊繃
• 臀部僵硬
• 骨盆不平衡
• 活動受限

哪些腰痛不能推拿？

以下需先看醫師：

• 腳麻
• 刺痛
• 無力
• 急性受傷

結論

腰痛不能只看「痛哪裡」，而是要找原因，選對推拿方式才有效。